您的位置: 旅游网 > 网红

产后排便困难的解决方法

发布时间:2019-09-13 02:47:19

  很多女性发现产后 和会 位都感觉相当麻木,产后排便变得异常困难。这是因为 内部和周围的神经在分娩时被拉伸了,在开始恢复前不能够像以前一样正常工作。那么,产后排便困难怎么办?

  很多女性发现 和会 位都感觉相当麻木。这是因为 内部和周围的神经在时被拉伸了,在开始恢复前不能够像以前一样正常工作。这也意味着当你第一次排便时,可能不会有什么特别明显的感觉。

  如果你同时还紧张,那也许会觉得更不舒服。在前,要尽量放松自己。

  产后排便困难的解决方法

  排便不会给你带来任何伤害,也不会让缝线开裂。但如果不去厕所,反而更容易有害,因为产后便秘会拉伸骨盆底肌肉。

  如果你终于感觉要上厕所了,就马上去。坐在马桶上,先弯腰再坐直,重复几次,活动你的腹部肌肉。你在坐便器上的坐姿也会影响你是否能顺利排便。如果你脚不着地,或坐的时候,膝盖低于臀部,可能需要用较大的力才能排便。这样可能会很痛,并且会过分拉伸你的骨盆底肌肉。

  直起后背抬高膝盖,这样膝盖就能高于臀部。如果可能,把你的脚放在板凳上,让脚的位置更高些,掂起脚尖,把双肘放到双膝上。这样做是为了让你尽可能和蹲着一样,达到排便的最理想姿势。

  把干净的对折放在会阴或伤口缝合处(如果你做过侧切),从前面扶住。这样做有助于支撑你的骨盆底肌肉,并且会让你放心,你的伤口不会裂开(别担心,肯定不会的!)。有时候女性排便时感觉疼痛,那是因为会阴和骨盆底肌肉过分向下的缘故。把这一部位支撑住,不但能避免这种情况的出现,还能减轻很多痛苦。

纸尿片什么牌子好
婴儿流鼻血
小儿脾胃虚弱的症状
11个月宝宝不爱吃饭怎么回事
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的