您的位置: 旅游网 > 时尚

冬泳有什么坏处?冬泳会导致感冒吗?[图]

发布时间:2019-10-11 17:43:30

冬泳是许多人在冬天的时候都会进行 的一项运动,因为不少人都认为冬天的时候冬泳能够强健自己的体魄,同时还可以锻炼自己的意志,所以不少人都是冬泳的爱好者,但是冬泳并不是只有好处的,那么冬泳有什么坏处?冬泳会导致感冒吗?

1、冬泳的坏处

1、易患感冒。全身裸露在寒风冷水之中,稍有不慎,就会受寒感冒,还有冻伤,许多年轻人,仗着身强力壮,游很长时间,游完了还浑然不觉泠,其实寒气早已逼入体内,这种风寒的潜入人体是不知不觉的。冬泳后,不要以为参加冬泳的人不怕冷,其实特别要注意穿的暖和些,还要结合冬泳还要运动让人体发发汗尽快恢复正常体温。

2、若有严重疾病,如高血压、冠心并脑血管并肾并肝并精神障碍及糖尿并过敏性体质、先天性心脏并癫痫病,以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳,否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期,参加冬泳更要注意适量,必须有成年人监护。另外,即便是体质好的人要进行冬泳,也应有一个循序渐进的过程,最好从秋季开始,使身体逐步适应。

3、冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若在水里游的时间过长,一方面上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象,这极容易损伤某些器官;另一方面刺激过度,容易引起皮质系统衰竭而损害健康。

4、有些冬泳者认为,吃饱了去冬泳比较有劲,也会有更多热量,其实这种做法并不科学。消化器官对温度的反应很敏感,热刺激可以引起消化器官兴奋,冷刺激则起到抑制作用,吃饱后立即冬泳影响消化吸收,容易引起急性胃炎等消化系统疾玻而饭前冬泳,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,通过运动比较容易将其“动员”出来转化为热量消耗掉。

2、女性冬泳的好处

(1)护肤养颜

冷水刺激后,皮肤血管强力收缩,皮下脂肪增厚,血液循环旺盛,营养充分,可使得长期坚持冬泳的女性皮肤红润有光泽。

(2)减肥塑形

冬泳寒冷,需消耗大量的能量,能阻止脂肪在体内的囤积,大大增加减肥的效果,加之游泳本来就能帮助人矫正不不良的体形,塑造健美的体形。

(3)去疲抗衰

水的刺激使人体外周血管关闭,更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加,使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中,有利于消除神经系统的疲劳。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,提高机体的抵抗力,延缓衰老进程。

(4)提高免疫力

女性长期冬泳可使机体免疫功能大大增强,它可以防止身体细胞再生时由于基因突变而引至的肿瘤或癌症病变,而且冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。

北京首大眼耳鼻喉医院得花多少钱
天津安琪妇产医院网络咨询
北京首大眼耳鼻喉医院具体多少钱
天津安琪妇产医院QQ咨询
北京首大眼耳鼻喉医院手术多少钱
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的