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山药粥的做法

发布时间:2019-11-12 23:41:14

很多人都有在家里面熬粥吃的习惯,今天为大家介绍的是山药粥,这种粥的营养非常丰富,对身体健康有很多好处,平时建议大家多做来吃,下面就介绍山药粥的几种做法。一、山药粥怀山药片60克或鲜山药120克,粳米50克1.将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好),加入适量清水,煮成稀薄粥。2.也可先将干山药研粉,待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。 .如用新鲜山药,削去外皮后,洗净,切成丁状,同粳米一起煮。二、赤小豆山药粥用料赤小豆50克,山药200克,大米50克。1、将赤小豆先用水浸泡,山药去皮洗净,切成小方丁。2、大米去沙洗净。 、在锅里放适量水,置旺火上,再将赤小豆放入锅中煮烂,再放大米煮烂,最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。利水消肿,健脾胃,养颜,女性肥胖者可以适量食用。三、白果山药粥大米200克,山药150克,白果 0克,芡实米15克。1、山药削去外皮,切成小丁。大米淘洗干净,下入清水锅中烧开,煮至五成熟。2、下入山药丁搅匀、烧开,煮至七成熟。 、下入芡实米搅匀,下入白果搅匀,煮至熟烂、粥稠,出锅盛入汤碗即成。四、花生山药粥(益智)花生米45克、山药 0克、粳米100克、冰糖适量。1、先将山药去皮,洗净切小粒(米粒大小)。2、将花生米用开水烫泡1-2分钟,趁热去皮,捞出。 、将花生捣碎如米粒大小。4、将粳米淘洗净后,与花生、山药碎屑同入锅中,加水熬煮。5、先用大火,至水开,改微火,煮至米烂粥熟。6、其间应不停向同一方向搅动,以免米、花生及山药黏合在一起。7、粥将熟时,放入冰糖即可食用。

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